• ビタミンCの美肌効果

    ビタミン類は健康や美容に優れているため、毎日の食事で摂ることが推奨されています。

    とくにビタミンCの健康や美容への効果は高く評価され、飲み物やキャンディー、化粧品にまで配合されています。
    ビタミンCの多くの効果は強い抗酸化作用から生まれます。
    抗酸化作用は、身体の細胞を傷つける活性酸素の発生を抑えます。そのため、細胞の老化を防ぎますので、しみやしわなどができにくくなります。
    肌のバリア機能もアップしますので、紫外線や乾燥などの外敵にも強くなり、肌荒れやお肌のトラブルも防いでくれます。

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    また、ビタミンCには食事から摂取するアミノ酸と結びついてコラーゲンを作る働きもあります。
    コラーゲンは、身体中の細胞と細胞の間にあって、栄養や水分を供給します。



    骨は丈夫で弾力性を持ち、筋肉も強くなります。
    お肌もみずみずしく弾力性のある美しい肌になります。

    抗ストレス効果も美容にとっては重要です。



    抗ストレスホルモンの生成を促進するため、疲労やストレスを感じにくくさせ、リラックスさせてくれます。


    気分が落ち着くと、自律神経が整い血行がよくなります。


    血行がよくなると、栄養や水分が身体中に行きわたりますので、健康にも美容にも効果があります。
    効果を高めるためにはバランスの取れた食事は重要です。

    ビタミンCが優れた栄養素でも、それだけで役立つものではありません。

    すべての栄養がバランスよく十分取り込まれることで、それぞれの働きができます。